Ingrédients
- 50g de flocons d’avoine
- 20 ml de lait végétale au choix
- 1 blanc
- 1 oeuf
- 1 banane
- 30g de 3Whey pro (au choix)
Préparation
- Mixez les flocons d’avoine pour en faire de la farine.
- Mélangez la farine obtenue avec les oeufs, la whey & le lait.
- Ecrasez la banane & mélangez la au reste de la préparation.
- Quand la poêle est chaude, versez votre pâte & faites-les cuire recto-verso.
- Agrémentez selon votre goût (sirop d’érable, miel, chocolat, fruit..).