À l’aube de 2024, nous sommes nombreux à fixer nos objectifs de santé et de fitness. La nutrition est le pilier de tout programme de transformation physique. C’est pourquoi nous vous offrons une opportunité exclusive de commencer l’année avec notre protéine premium ISO HYDRO, maintenant à -20%.
La qualité ISO HYDRO au cœur de votre régime
ISO HYDRO n’est pas une protéine comme les autres. Avec une composition riche en isolat et hydrolysat de whey, elle est conçue pour vous aider à construire une masse musculaire sèche et à soutenir votre phase de sèche. Chaque portion est une promesse de qualité, faible en sucre et riche en protéines, garantissant un apport optimal pour vos muscles.
Une promotion pour propulser vos résultats
Pour fêter cette nouvelle année, nous vous proposons ISO HYDRO à un prix spécial, réduit de 20%. C’est le moment de stocker ce produit plébiscité, qui vous accompagnera dans l’atteinte de vos objectifs les plus ambitieux.
DLUO : Une garantie de qualité
Nous comprenons vos préoccupations concernant la DLUO. Soyez rassurés : la consommation de ISO HYDRO reste sûre et bénéfique après la date indiquée. La qualité reste notre priorité et nous nous assurons que chaque pot que vous recevez conserve toute son efficacité et son goût exceptionnel.
Le choix des champions
Nos clients, des amateurs aux athlètes professionnels, témoignent des résultats impressionnants obtenus avec ISO HYDRO. « C’est le meilleur soutien pour ma préparation physique », dit notre championne d’haltérophilie locale. « Le goût est incroyable et les résultats parlent d’eux-mêmes », rapporte Claudine YU HING.
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Ce début d’année est l’opportunité parfaite pour faire le plein de motivation et de nutrition de qualité. Avec notre promotion de -20%, c’est le moment idéal pour intégrer ISO HYDRO à votre routine.
Les BCAA (Branched Chain Amino Acids ou acides aminés ramifiés en français) sont 3 petites molécules : l’isoleucine, la leucine et la valine qui sont des sous unités des protéines Les acides aminés à chaîne ramifiée, ou BCAA, sont essentiels pour les athlètes. Ils jouent un rôle clé dans la récupération musculaire, la réduction de la fatigue et l’amélioration des performances.
A quoi servent les BCAA ?
Les BCAA sont donc les principales sous-unités qui forment nos protéines musculaires. Ces BCAA aident à synthétiser les protéines qui vont aider à la récupération et au maintien de notre masse musculaire. Ils sont donc tout à fait indiqués en phase de récupération juste après une sortie ou lors d’une phase d’entraînements intensifs.
Comment fonctionnent les BCAA au niveau de l’organisme ?
On sait que le muscle en activité se dégrade. Les fibres se contractent et se relâchent continuellement, de manière intensive et répétée. Les fibres les plus fragiles finissent par être détruites : c’est ce que l’on appelle le catabolisme musculaire à l’effort. Lorsque les fibres sont détruites, elles libèrent principalement de la leucine et en plus petites quantités de la valine et de l’isoleucine, nos 3 fameux BCAA.
Sur une période de préparation d’une cyclosportive, d’un marathon ou d’un triathlon longue distance par exemple, il est coutume de terminer les derniers mois de préparation avec une accumulation de fatigue musculaire importante. C’est donc à ce moment que la cure de BCAA prend tout son sens.
Récupération musculaire accélérée
Les BCAA, composés de leucine, isoleucine et valine, sont cruciaux pour la réparation et la récupération musculaire.
Après un exercice intense, les muscles subissent des micro-lésions. Les BCAA aident à réparer ces dommages, favorisant ainsi une récupération plus rapide. Cela est particulièrement bénéfique pour les athlètes soumis à des entraînements fréquents et intenses.
Rôle de la leucine
La leucine, en particulier, stimule la synthèse protéique musculaire. Ce processus est vital pour la reconstruction musculaire. Des études montrent que la supplémentation en leucine après l’entraînement accélère ce processus, entraînant une récupération plus rapide et une réduction des douleurs musculaires.
Importance de l’isoleucine et de la valine
Bien que la leucine soit souvent mise en avant, l’isoleucine et la valine jouent également un rôle important. Elles contribuent à réguler la glycémie et à assurer un apport énergétique stable pour les muscles durant et après l’effort, ce qui est crucial pour une récupération efficace.
Réduction de la fatigue
L’une des grandes qualités des BCAA est leur capacité à nous aider à nous sentir moins fatigués pendant et après l’exercice.
Quand on fait du sport, notre corps utilise beaucoup d’énergie. Parfois, on peut se sentir fatigué assez rapidement. C’est là que les BCAA peuvent aider.
Imaginez que votre cerveau a une sorte de « barrière » qui ne laisse passer que certaines choses. Lorsque vous faites de l’exercice, une substance nommée tryptophane veut entrer dans votre cerveau. Quand elle y parvient, elle peut vous faire sentir fatigué. Mais les BCAA sont comme des gardes à cette barrière. Ils aident à empêcher trop de tryptophane de passer, ce qui vous aide à vous sentir moins fatigué.
En réduisant la quantité de tryptophane qui entre dans le cerveau, les BCAA aident à maintenir votre niveau d’énergie. Cela signifie que vous pouvez vous entraîner plus longtemps et plus fort sans vous sentir épuisé trop vite.
Pour les sportifs, se sentir moins fatigué signifie qu’ils peuvent s’entraîner plus efficacement et améliorer leurs performances. Que vous soyez un coureur à pied, un nageur, un cycliste ou que vous pratiquiez tout autre type de sport, moins de fatigue peut vraiment faire une différence.
Amélioration des performances sportives
Les BCAA ne se contentent pas de soutenir la récupération et de réduire la fatigue; ils peuvent également améliorer les performances sportives de manière directe.
Effets sur l’Endurance
Des recherches suggèrent que les BCAA peuvent améliorer l’endurance en réduisant la dégradation des protéines pendant l’exercice et en soutenant la synthèse protéique. Cela est particulièrement bénéfique dans les sports d’endurance, où une gestion efficace de l’énergie et de la récupération musculaire est essentielle.
Bénéfices pour les sports de force
Dans les sports de force, les BCAA aident à maintenir la masse musculaire et à augmenter la force musculaire. La leucine, en particulier, est reconnue pour son rôle dans la promotion de la croissance musculaire, ce qui est crucial pour les athlètes cherchant à améliorer leur force et leur masse musculaire.
Quels sont les dosages recommandés ?
Tout d’abord, il faut savoir que le corps ne peut pas fabriquer de BCAA. La leucine, l’isoleucine et la valine font partie des 8 acides aminés dit « essentiels » qui doivent forcément être apportés par l’alimentation. Voici les besoins journaliers en protéines :
Le sportif a besoin de 1,4g de protéines /kg/jour
Une personne non sportive a besoin de 1g à 1,2 de protéines /kg/jour.
Les besoins en protéines chez les sportifs d’endurance doivent être jusqu’à 40% plus élevés que chez une personne non sportive
Il est recommandé de consommer entre 4 et 10g/jour de BCAA, le plus tôt possible après l’entraînement et idéalement en association avec des glucides et des protéines comme dans la BOISSON DE RECUPERATION ELITE OVERSTIM.s. En effet la consommation simultanée de protéines et de glucides permet une meilleure assimilation de ces deux nutriments.
Nous conseillons également de consommer des BCAA à raison de 1g par heure, dès le début de l’effort pour des sorties de très longues durées supérieures à 4 heures d’effort. Sont concernés par exemple les ultra trailers, les triathlètes à partir du format L ou encore les cyclistes roulant sur du 80-100Km minimum.
Les BCAA sont-ils considérés comme dopants ?
Non. Les BCAA ne sont absolument pas considérés comme produits dopants. Par ailleurs, l’ensemble des produits OVERSTIM.s sont certifiés par la norme AFNOR ANTI DOPAGE NF V94 001 qui garantit la conformité anti-dopage de tous les produits à la date de fabrication des lots.
Les BCAA sont-ils dangereux pour la santé ?
Non. Aucune étude à ce jour n’a montré d’effets indésirables avec la consommation de BCAA. Vous pouvez donc les consommer sans aucun risque.
Les BCAA sont toutefois déconseillés aux femmes enceintes et allaitantes.
La Transtahitienne est bien plus qu’un simple trail : c’est une traversée de 40 km au cœur des montagnes de Tahiti, entre Mataiea et Papenoo. Entre rivières, sentiers escarpés, forêts humides et dénivelés techniques, ce parcours sauvage met à l’épreuve la résistance physique, mentale et digestive des coureurs.
Dans ce contexte exigeant, la nutrition sportive joue un rôle déterminant. Bien s’alimenter avant, pendant et après l’effort permet non seulement de performer, mais aussi de préserver son corps et de vivre l’expérience pleinement.
Dans cet article, nous vous livrons 5 conseils nutrition spécifiques à la Transtahitienne, validés par la science du sport et adaptés au climat tropical polynésien. Que vous soyez habitué des trails ou que ce soit votre premier grand défi, ce guide vous aidera à construire une stratégie simple, efficace et personnalisée avec les produits Overstim.s.
🥇 Conseil 1 – Prépare tes réserves d’énergie avant la course
Pourquoi les réserves de glycogène sont essentielles
La Transtahitienne est un trail exigeant de 40 km à travers les reliefs sauvages de Tahiti. Pour tenir la distance, ton corps doit disposer de réserves d’énergie optimales, principalement sous forme de glycogène musculaire. Ce carburant naturel est stocké dans les muscles et le foie, mais en quantité limitée. Lors d’un effort prolongé comme un trail, ces réserves s’épuisent progressivement, entraînant fatigue, baisse de performance, voire abandon si elles ne sont pas reconstituées à temps.
La phase de préparation énergétique est donc essentielle pour optimiser ton endurance le jour J. En adoptant une stratégie nutritionnelle efficace, tu peux augmenter tes réserves de glycogène sans surcharger ton estomac ni perturber ta digestion.
Le rôle du Malto Antioxydant Overstim.s sur 3 jours
Pour maximiser tes réserves énergétiques avant la course, le Malto Antioxydant Overstim.s est un allié précieux. Il s’agit d’une boisson de préparation énergétique à consommer dans les 3 jours précédant la course. Grâce à sa formulation à base de maltodextrines et d’antioxydants naturels, elle permet :
une augmentation progressive des stocks de glycogène,
une tolérance digestive parfaite,
et une réduction du stress oxydatif lié à l’entraînement intense.
👉 Comment l’utiliser ? Dilue 3 doses de Malto dans 1,5 L d’eau et bois ce mélange tout au long de la journée, pendant 3 jours avant la course. Cela te permet de faire le plein d’énergie sans effet de lourdeur, ni surcharge intestinale — contrairement aux repas trop riches en glucides.
En adoptant cette routine simple et naturelle, tu arriveras le jour de la Transtahitienne avec des réserves pleines, une sensation de légèreté, et une meilleure capacité à encaisser les premiers kilomètres sans coup de pompe.
💧 Conseil 2 – Adopte une hydratation anticipée et adaptée au climat tropical
Commencer à s’hydrater avant le jour J
Sur un trail long comme la Transtahitienne, qui traverse Tahiti sur plus de 40 km entre Mataiea et Papenoo, la gestion de l’hydratation est aussi cruciale que l’entraînement physique. En Polynésie, la chaleur humide accentue la perte hydrique, même avant que l’on ressente la soif. Or, une déshydratation de seulement 2 % du poids corporel peut entraîner une baisse de performance de plus de 20 %.
C’est pourquoi il est recommandé de commencer à s’hydrater en amont, dès les 3 à 5 jours précédents la course. L’idéal est de consommer au moins 2 litres d’eau par jour, en répartissant les prises tout au long de la journée. Cela permet de maintenir une bonne hydratation cellulaire et de partir à la course sans déficit.
Boire pendant l’effort : les bonnes pratiques
Le jour de la Transtahitienne, ton corps va transpirer abondamment pour réguler la température. Il est donc fondamental d’anticiper les pertes hydriques dès le départ. Boire uniquement lorsqu’on a soif est insuffisant : il faut mettre en place une stratégie d’hydratation proactive.
👉 La solution idéale : la boisson Hydrixir Antioxydant Overstim.s, formulée pour les efforts d’endurance en climat chaud. Cette boisson isotonique :
Apporte des électrolytes essentiels (sodium, potassium, magnésium) pour compenser les pertes en sels minéraux,
Fournit une énergie progressive grâce à ses glucides bien tolérés,
Et ne contient ni acidité ni conservateur, pour une digestion optimale pendant l’effort.
💡 Conseil pratique : dès le départ de la course, bois 1 à 2 gorgées d’Hydrixir toutes les 10 minutes, même si tu n’as pas soif. Cela permet de maintenir une hydratation constante et d’éviter les crampes, les coups de chaleur ou la baisse de concentration.
En combinant une hydratation anticipée les jours précédents avec une boisson adaptée pendant la course, tu optimises ton endurance, ta lucidité mentale et ton confort tout au long de la Transtahitienne.
⚡ Conseil 3 – Prévoyez une stratégie énergétique pendant la course
Apports réguliers toutes les 45 à 60 minutes
La Transtahitienne est une course nature exigeante de 40 km, ponctuée de montées, descentes, franchissements de rivières et zones techniques. Le corps est soumis à un effort prolongé, souvent supérieur à 4 heures. Pour tenir cette distance sans coup de mou, il est indispensable de mettre en place une stratégie d’apports énergétiques réguliers.
Durant l’effort, les réserves de glycogène diminuent progressivement. Si elles ne sont pas renouvelées, la fatigue musculaire, la perte de coordination, voire l’hypoglycémie guettent. C’est pourquoi il est recommandé de consommer un apport glucidique toutes les 45 à 60 minutes tout au long de la course.
Quels produits utiliser : gels, barres, boissons
Pour maintenir une énergie stable et bien tolérée pendant la Transtahitienne, la gamme Overstim.s propose plusieurs formats complémentaires, à adapter à ton profil et à tes préférences digestives :
✅ Les gels Energix : à index glycémique modéré, ils fournissent une énergie progressive et constante. Leur format compact est pratique à transporter et rapide à consommer. Idéal à raison d’un gel toutes les 45 min, accompagné d’eau ou d’Hydrixir.
✅ Les barres énergétiques Overstim.s : riches en glucides complexes et faciles à mâcher, elles permettent de varier les textures pendant la course. À consommer entre deux portions de gels, notamment lors de phases moins techniques du parcours.
✅ La boisson Hydrixir Antioxydant : elle combine l’hydratation aux apports énergétiques. Elle constitue un bon support de fond, surtout pour ceux qui préfèrent limiter les aliments solides en course.
💡 Astuce : pour une meilleure efficacité, teste ces produits à l’entraînement, notamment sur tes sorties longues ou lors de reconnaissances du parcours. Cela te permettra de valider leur tolérance digestive et de bâtir une routine nutritionnelle personnalisée.
Une stratégie énergétique bien planifiée, intégrée à ton rythme de course, t’aidera à éviter les coups de fatigue, à garder ta lucidité et à franchir la ligne d’arrivée avec le sourire — même après 40 km de trail polynésien.
🧠 Conseil 4 – Anticipe les coups de fatigue et les moments-clés du parcours
Utiliser les bons produits au bon moment
Sur un trail comme la Transtahitienne, la gestion de l’effort ne repose pas uniquement sur la régularité : il faut aussi savoir anticiper les moments difficiles. Montées raides, passages techniques, chaleur étouffante, fatigue mentale… autant de zones critiques où le corps et l’esprit peuvent flancher si aucun soutien énergétique ciblé n’est prévu.
👉 La clé : avoir sous la main des produits à action rapide, faciles à consommer et efficaces en quelques minutes. Ces moments peuvent être prévus (ex : une montée raide au km 24) ou ressentis en course (ex : début de perte d’énergie, baisse de concentration).
Exemple : le gel Coup de Fouet avant une montée ou un passage difficile
Parmi les produits phares de la gamme Overstims, le gel Coup de Fouet est un allié redoutable en situation de fatigue. Sa formule unique associe :
des glucides à assimilation rapide,
de la gelée royale,
et des vitamines B pour lutter contre la fatigue.
Son format individuel se glisse facilement dans une poche de ceinture ou de sac. Il peut être pris juste avant un moment-clé (montée, changement de rythme, dernier kilomètre…) ou en cas de coup de pompe.
💡 Conseil de terrain : prends un Coup de Fouet 5 à 10 minutes avant une difficulté annoncée sur le parcours, accompagné de quelques gorgées d’Hydrixir. L’effet est généralement ressenti dans les minutes suivantes, et il te permet de maintenir l’allure, la lucidité et la motivation.
En résumé, anticiper les « points faibles » d’un trail, ce n’est pas tricher, c’est optimiser ta gestion de course. Et dans une épreuve aussi exigeante que la Transtahitienne, cela peut faire la différence entre finir fort… ou abandonner trop tôt.
🛠️ Conseil 5 – Soigne ta récupération juste après la ligne d’arrivée
Pourquoi les 30 minutes post-effort sont cruciales
Une fois la ligne d’arrivée franchie, la course est terminée… mais la récupération commence immédiatement. Après 40 km d’effort intense sur la Transtahitienne, tes réserves énergétiques sont épuisées, tes muscles endoloris, et ton organisme a subi un stress important.
Les 30 premières minutes post-course sont une fenêtre métabolique idéale pour amorcer la reconstruction musculaire, la réhydratation cellulaire, et réduire les douleurs et courbatures des jours suivants. C’est à ce moment précis que la nutrition joue un rôle essentiel pour :
restaurer les réserves de glycogène,
réparer les fibres musculaires endommagées,
rééquilibrer les pertes en minéraux,
et relancer ton système immunitaire.
Le bon réflexe : la boisson de récupération Overstim.s
Pour optimiser cette phase clé, Overstim.s propose une boisson de récupération complète, spécialement conçue pour les sports d’endurance. Sa formulation associe :
des glucides pour reconstituer les stocks d’énergie,
des protéines et BCAA pour réparer les tissus musculaires,
des vitamines et minéraux pour soutenir les fonctions cellulaires,
et une texture légère et digeste pour une assimilation rapide.
👉 Mode d’emploi : mélange 60 g de poudre dans 300 à 400 ml d’eau, et consomme la boisson dans l’heure qui suit la fin de la course, idéalement dans les 30 premières minutes.
💡 Bonus : cette boisson t’aide non seulement à mieux récupérer, mais aussi à enchaîner les entraînements ou compétitions suivantes avec moins de fatigue résiduelle et une meilleure disponibilité musculaire.
Adopter une bonne récupération, ce n’est pas seulement « réparer les dégâts », c’est aussi construire la suite de ta progression. Et après un trail aussi exigeant que la Transtahitienne, ton corps mérite ce soutien pour continuer à performer durablement.
Réussir la Transtahitienne, ce n’est pas seulement courir vite ou être bien entraîné. C’est aussi savoir écouter son corps, planifier ses apports, anticiper les difficultés, et optimiser chaque étape du parcours grâce à une stratégie nutritionnelle adaptée.
Les produits Overstim.s sont conçus pour accompagner chaque phase de ton effort, du premier jour de préparation jusqu’à la récupération finale. En les intégrant intelligemment à ton plan d’action, tu donnes à ton corps toutes les chances de briller dans cette aventure unique au cœur de Tahiti.
📍 Disponibles sur overstims-tahiti.com et chez nos revendeurs partenaires.
Introduction : Bien choisir ses produits Overstims selon son sport
Chaque discipline sportive a ses propres exigences en termes de nutrition : durée de l’effort, intensité, environnement, récupération… Que vous soyez rameur de va’a, traileur, triathlète, joueur de padel ou simple amateur de marche, vos besoins nutritionnels sont uniques et doivent être respectés pour garantir une performance optimale. Une bonne stratégie nutritionnelle permet non seulement d’augmenter les performances physiques, mais aussi de réduire les risques de blessures, d’améliorer la récupération et de favoriser un meilleur bien-être général.
Chez Overstims Tahiti, nous savons que la performance passe aussi par une alimentation adaptée, saine et spécifique à votre sport. C’est pourquoi nous vous proposons une sélection complète de produits formulés pour répondre aux besoins particuliers de chaque discipline. Découvrez dans ce guide comment bien choisir vos produits Overstims selon votre sport, afin de maximiser vos performances, préserver votre santé et prendre encore plus de plaisir dans votre pratique.
🚣♂️ Va’a et sports de rame : énergie et hydratation prolongée
Besoins clés : endurance, hydratation, lutte contre les crampes
Le va’a, sport traditionnel emblématique de la Polynésie, est un effort d’endurance intense, souvent pratiqué sur de longues distances et dans des conditions de forte chaleur et d’humidité. Lors des grandes compétitions comme le Te Aito ou la Hawaiki Nui, les rameurs doivent maintenir un effort constant, parfois pendant plusieurs heures. Cette intensité, couplée au climat tropical, accroît les pertes hydriques et minérales, tout en mettant l’organisme à rude épreuve.
Pour répondre à ces besoins spécifiques, les produits Overstims pour le va’a offrent une solution naturelle, performante et facilement assimilable. 💧 La boisson énergétique Hydrixir Ultra est spécialement conçue pour accompagner les efforts prolongés : sans acidité, enrichie en électrolytes (sodium, potassium, magnésium), elle favorise une hydratation efficace tout en aidant à prévenir les crampes et les coups de chaud.
⚡ Les gels Energix, à index glycémique modéré, permettent un apport énergétique constant et progressif, sans provoquer de variations glycémiques néfastes à l’endurance. Ils sont parfaits pour soutenir l’effort durant toute la course, sans alourdir la digestion.
Adopter une stratégie de nutrition adaptée au va’a, c’est offrir à son corps les moyens de performer tout en maintenant confort digestif, lucidité mentale et énergie. Avec Overstims, les rameurs bénéficient d’une gamme conçue pour répondre aux exigences du climat polynésien et aux spécificités de ce sport local.
Les sports d’ultra-endurance comme le trail, l’ultra-trail ou les marathons en Polynésie – tels que le Marathon de Moorea – nécessitent une gestion énergétique fine, durable et cohérente. Le corps est confronté à des efforts de plusieurs heures, avec des phases de forte intensité, des montées, descentes techniques, parfois sous un climat lourd et humide. Une mauvaise gestion de l’alimentation peut entraîner hypoglycémie, nausées, douleurs gastriques ou abandon.
👉 Pour ces épreuves, les produits Overstims permettent de soutenir l’effort de manière fluide, constante et sans surcharges digestives.
🍫 Les barres énergétiques Overstims, disponibles en plusieurs saveurs et textures, s’intègrent facilement dans l’effort. Leur composition équilibrée, à base de glucides complexes et lipides doux, assure une énergie stable sans fatigue digestive. Elles sont idéales pour les longues sorties ou les ravitaillements en course.
⚡ Les gels Energix offrent une diffusion progressive de l’énergie, pour maintenir un rythme constant sans coup de mou. En phase d’accélération ou en montée, ils deviennent un allié stratégique.
🚀 En cas de baisse de régime ou de besoin urgent d’un regain de puissance, le gel Coup de Fouet agit comme un stimulant rapide grâce à sa concentration en glucides rapides, caféine naturelle et gelée royale.
🧃 En phase de préparation, la boisson Malto Antioxydant, prise les jours précédents la course, permet de maximiser les réserves de glycogène tout en évitant les surcharges alimentaires. Elle est bien tolérée et idéale en complément d’une alimentation équilibrée.
🔁 Enfin, la boisson de récupération Overstims, enrichie en glucides, protéines et acides aminés, facilite la réparation musculaire, réduit les courbatures et permet d’enchaîner plus sereinement les entraînements ou compétitions.
Avec une stratégie nutritionnelle adaptée à l’ultra-endurance, les coureurs peuvent gagner en efficacité, en confort et en plaisir de course. Grâce à Overstims, vous prenez soin de votre énergie du premier au dernier kilomètre.
🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Triathlon, Xterra, swim & run : efforts fractionnés et transitions
Besoins clés : énergie rapide, format pratique, récupération active
Le triathlon et ses disciplines dérivées comme le Xterra ou le swim & run impliquent un enchaînement de disciplines aux sollicitations différentes. Cela nécessite une nutrition ultra-pratique, à digestion rapide et à haut rendement énergétique. L’efficacité des transitions dépend en grande partie de la facilité avec laquelle les produits peuvent être consommés, transportés et assimilés.
🏁 Les gels liquides Overstims sont parfaits dans ce cadre : leur ouverture facile et leur texture fluide les rendent utilisables à vélo comme en course à pied. Ils apportent rapidement de l’énergie disponible sans générer de lourdeur ou inconfort digestif.
💧 La boisson Hydrixir Antioxydant accompagne l’athlète tout au long de l’épreuve. Sa richesse en électrolytes et antioxydants soutient l’hydratation et le métabolisme, tout en prévenant l’oxydation cellulaire liée à l’effort.
💪 Après l’épreuve, ou entre deux entraînements intenses, la boisson de récupération Overstims permet de limiter les microtraumatismes musculaires et d’accélérer le retour à la forme. Elle contribue à reconstituer les stocks de glycogène, tout en favorisant une récupération articulaire et nerveuse.
Grâce à sa praticité et son efficacité, la gamme Overstims est un partenaire idéal pour les disciplines multisports, où chaque seconde, chaque transition et chaque choix énergétique comptent.
🚴♂️ Cyclisme : endurance, hydratation et récupération rapide
Le cyclisme, qu’il soit pratiqué sur route, en VTT ou en gravel, impose une gestion énergétique précise et constante. Les sorties longues, les variations de rythme, les efforts en côte ou contre le vent sollicitent l’organisme sur la durée. Une nutrition bien pensée permet de maintenir un bon niveau de performance tout en évitant les coups de fatigue, la déshydratation et les crampes musculaires.
🔁 La boisson énergétique Hydrixir Longue Distance, riche en électrolytes et sans acidité, est idéale pour une hydratation continue pendant les heures passées sur la selle. Elle limite la déshydratation et favorise une absorption rapide sans inconfort digestif.
🍯 Les gels Energix ou les gels liquides sont pratiques à consommer en roulant. Leur apport en glucides à libération progressive permet de maintenir un bon niveau d’énergie sans provoquer de pic glycémique. À consommer toutes les 45 minutes environ pour éviter les baisses de régime.
🍫 Les barres énergétiques Overstims, faciles à mâcher et à digérer, sont une bonne alternative pour varier les apports en énergie et éviter la monotonie des ravitaillements liquides. Elles permettent de tenir la distance lors des longues sorties.
🥤 En post-effort, la boisson de récupération Overstims, avec sa combinaison de glucides, protéines et BCAA, facilite la régénération musculaire, réduit les douleurs et prépare efficacement aux sorties suivantes.
Avec Overstims, les cyclistes disposent d’une nutrition complète et adaptée, pour faire face aux exigences de la route, gérer l’effort en continu et récupérer dans les meilleures conditions possibles.
🏓 Padel et sports explosifs : tonus, énergie rapide et récupération courte
Besoins clés : vivacité, réactivité, enchaînement des efforts courts
Les sports explosifs comme le padel sollicitent l’explosivité musculaire, la concentration et la capacité à répéter les efforts sur des formats courts mais intenses. En compétition, il n’est pas rare d’enchaîner plusieurs matchs dans la même journée, ce qui demande une excellente récupération entre les sessions.
⚡ Le gel Coup de Fouet est parfaitement adapté pour donner un boost rapide juste avant l’entrée sur le terrain. Riche en glucides rapides, caféine et gelée royale, il stimule l’énergie et la vigilance sans provoquer de coup de fatigue.
💧 Pendant l’effort, une boisson énergétique légère comme Hydrixir permet de maintenir l’hydratation et d’éviter la baisse de performance liée à la déshydratation, fréquente en milieu tropical.
🥣 Après les matchs ou les séances d’entraînement, la boisson de récupération Overstims apporte les nutriments nécessaires pour recharger les stocks de glycogène, favoriser la reconstruction musculaire et limiter la fatigue sur les jours suivants. Grâce à une stratégie simple mais efficace, les pratiquants de padel peuvent rester explosifs tout au long de la journée et mieux enchaîner leurs efforts avec l’aide de la gamme Overstims.
🧘♀️ Sport bien-être, remise en forme, marche sportive : énergie douce et digestion facile
Pour les pratiquants d’activités douces – marche, yoga, fitness modéré, remise en forme – la priorité est le bien-être, la tolérance digestive et une énergie maîtrisée. Ces profils ont besoin de produits simples, naturels et faciles à intégrer dans une routine quotidienne.
🍫 Les barres bio Overstims, sans gluten, sans colorant ni conservateur, sont idéales pour une collation saine. Elles soutiennent doucement l’énergie sans provoquer de coups de barre. Leur format pratique permet de les emporter partout : randonnée, séance de stretching, balade active…
💧 La boisson Hydrixir Saveur Naturelle, très faiblement aromatisée, favorise l’hydratation tout en respectant les sensibilités digestives. Elle s’intègre parfaitement à des séances douces, en intérieur comme en extérieur.
🥮 Le gâteau énergétique Gatosport est un compagnon idéal pour les matinées actives. Facile à préparer, digeste, il apporte une énergie diffuse et confortable, sans sensation de lourdeur.
Avec Overstims, la nutrition bien-être devient un allié quotidien. Elle soutient le retour à l’activité physique ou l’entretien de la forme, en douceur, naturellement et sans contrainte.
Conclusion : Une nutrition sportive adaptée pour chaque discipline
Choisir les bons produits Overstims selon son sport, c’est mettre toutes les chances de son côté pour performer, progresser et surtout prendre du plaisir dans sa pratique. Une alimentation ciblée améliore la récupération, limite la fatigue, optimise l’hydratation et permet de tirer le meilleur de chaque entraînement ou compétition.
Que vous soyez amateur de va’a, adepte des sentiers de trail, triathlète passionné ou pratiquant du bien-être, vous trouverez dans la gamme Overstims Tahiti une solution adaptée, saine et efficace. Chaque produit a été pensé pour répondre aux contraintes de votre discipline et aux réalités du climat polynésien.
👉 N’hésitez pas à demander conseil à votre revendeur partenaire ou à explorer notre boutique en ligne pour composer votre stratégie nutritionnelle personnalisée. Une bonne nutrition est le carburant de votre réussite sportive.
Adeptes de la petite reine ! Vous sentez cette excitation dans l’air ? 🚵♂️ C’est parce que la saison cycliste est officiellement ouverte, et pour la démarrer en fanfare, on a quelque chose de spécial pour vous. Pour la course Mémorial René Malmezac du 17 mars, on vous a concocté, avec nos super poulains Manarii et Herehau Laurent et William Chung, non pas un, mais deux packs de compét’ pour vous booster comme jamais.
PACK SUPER AITO pour les 101 km 🚀
Pour les fondus du pédalage qui vont se lancer dans l’aventure des 101 km, ce pack, c’est le MUST! Conçu avec nos champions pour vous propulser jusqu’à la ligne d’arrivée en triomphe, il contient :
1 boîte Malto BIENTÔT DISPONIBLE: Restock prévu mardi 12/03/24 : Commence ta préparation 3 jours avant avec notre Malto pour augmenter tes réserves d’énergie et arriver au départ avec un maximum de glycogène
1 sachet Hydrixir : Ton hydratation continue, sans faille, pour une performance qui ne connaît pas de baisse.
2 Gels Antioxydants : Protège tes muscles avec des antioxydants pour une résistance accrue sur la distance.
1 Gel Energix : Un apport progressif en énergie pour garder ton rythme sans faiblir.
1 Coup de Fouet : Pour ces instants critiques où tu as besoin d’un regain d’énergie instantané.
🔥 1 Gel Red Tonic pour le sprint final
2 Barres énergétiques pour une énergie solide et gourmande.
😎 Parce que certains ne font pas semblant, notre super rider Henri Chan est déjà venu chercher son pack de survie 🚴♂️💨
PACK AITO pour les 47 km 🔥
Pour les sprinters visant la victoire sur les 47 km, le PACK Aito est conçu pour maximiser votre explosivité et votre réactivité tout au long de la course.
1 sachet Hydrixir : Ne laisse pas la déshydratation ralentir ta cadence. Ce sachet te permettra de préparer un bidon d’hydratation énergétique, essentiel pour maintenir ton niveau d’énergie et ta concentration du début jusqu’à la fin..
1 Gel Antioxydant : Riche en antioxydants, il protège tes muscles contre le stress oxydatif et limite les crampes. Prends-le en début de course pour soutenir ta performance musculaire tout au long de l’effort.
1 Gel Energix : Pour un apport en énergie durable, parfait pour te maintenir dans la course. Son effet progressif est idéal pour te fournir l’énergie nécessaire sans risque de « coup de barre ».
1 Coup de Fouet : Lorsque tu sens que l’énergie fléchit ou dans le dernier effort pour franchir la ligne d’arrivée, ce gel te donne un boost immédiat d’énergie et de motivation.
1 Barre énergétique : Parfaite pour les moments où tu as besoin d’une pause gourmande. Cette barre combine goût et énergie pour te revigorer et te régaler en même temps
Ces packs sont plus qu’une simple combinaison de produits, ils sont le fruit d’une collaboration avec des pros pour répondre précisément à vos besoins. Manarii, Herehau et William n’ont pas juste donné leur nom, ils ont mis leur cœur et leur savoir dans ces packs pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même.
Alors, prêts à décoller sur le bitume avec nous ? Foncez sur notre boutique pour vous procurer ces packs et laissez Manarii, Herehau, William, et toute l’équipe d’Overstim.s Tahiti vous propulser vers la victoire. 🏁🥇
Te Aroha ia Rahi, les amis ! On est tous derrière vous, à chaque coup de pédale. 🚴♂️💨
Crédits photos
Toutes les photos présentées dans cet article ont été généreusement prises par Matavainoa, dont le talent derrière l’objectif nous aide à partager l’histoire et l’ambiance de cette passion pour le cyclisme. Sa capacité à capturer l’esprit et l’énergie de la course cycliste apporte une touche vivante et authentique à nos packs. Merci pour ces captures mémorables.
Hey, les riders ! Vous sentez ce frisson ? La Polynésie la 1ère se profile à l’horizon, et chez Overstim.s Tahiti, on est tout excités à l’idée de vous soutenir dans ce premier grand challenge de l’année. Pourquoi? Parce qu’on vous a concocté des packs de survie qui vont vous booster, vous et votre équipe, jusqu’à la ligne d’arrivée et bien au-delà.
Hey, les riders ! Vous sentez ce frisson ? La Polynésie la 1ère se profile à l’horizon, et chez Overstim.s Tahiti, on est tout excités à l’idée de vous soutenir dans ce premier grand challenge de l’année. Pourquoi ? Parce qu’on vous a concocté des packs de survie qui vont vous booster, vous et votre équipe, jusqu’à la ligne d’arrivée et bien au-delà.
Comment ça marche ? La Stratégie Gagnante avec OVERSTIM.s
Comment ça marche ? La Stratégie Gagnante avec OVERSTIM.s
AVANT la Course :
Chargez vos batteries avec le Malto. C’est simple : 150g dans 1,5L d’eau sur 3 jours avant la course. C’est comme si vous mangiez 1 kilo de pâtes, mais sans les inconvénients !
BIENTÔT DISPONIBLE: Restock prévu mardi 12/03/24
PENDANT la Course :
Hydratation et Énergie optimales assurées avec l’Hydrixir et notre arsenal de gels. Le secret ? Une gorgée d’Hydrixir toutes les 10 minutes et un gel en suivant notre planning magique.
Antioxydant, 5-10 minutes avant le départ
Energix 45 min après
Coup de Fouet quand la fatigue pointe le bout de son nez
Red Tonic, les 10 dernières minutes pour un sprint final énergique.
ARRIVÉE à Temae :
Récupérez rapidement avec notre barre protéinée ou la boisson de récupération élite. L’idéal est de les prendre le plus tôt possible une fois arrivé à Temae pour une récupération accélérée.
Pour la boisson de récupération élite : Diluer dans 500 ml d’eau, 4,5 cuillères à soupe de boisson. Le top c’est de mettre ça dans un shaker pour bien secouer.
PACK SOLO RIDER 🚣♂️
PACK SOLO RIDER 🚣♂️
Pour le solo rider prêt à faire l’aller-retour, ce pack inclut tout ce qu’il te faut pour te charger, booster et récupérer:
AVANT :
1 boîte de Malto pour augmenter tes réserves d’énergie.
PENDANT :
6 sachets d’Hydrixir pour une hydratation optimale,
2 Gels Antioxydants pour protéger tes muscles,
2 Energix pour une énergie durable,
2 Coup de Fouet pour les coups durs,
2 Red Tonic pour le sprint final.
APRÈS (arrivé à Temae) :
1 boisson de récupération élite pour une récupération accélérée.
Alors, prêt à déferler sur l’eau avec style et puissance ? Avec les packs d’Overstim.s Tahiti, tu as tout pour dépasser tes limites. Ne laisse pas passer ta chance de briller et viens récupérer ton pack.
Te Aroha ia Rahi – on croit en toi, et on est là pour chaque coup de pagaie compte !
Rendez-vous au QG pour faire le plein d’énergie. Et comme toujours « Jusqu’à la Mort !!! »
Compétition inédite organisée par l’Association Tamarii Taravao Va’a, présidée par Lanie. Préparez-vous pour des défis passionnants en V1 et V6, entre lagon et haute mer.
Pour t’accompagner dans cette aventure, on a soigneusement élaboré des Packs de Survie Exclusifs, conçus pour répondre aux défis de la compétition. Pense à bien étudier le parcours afin de mettre en place la meilleure stratégie gels!
Compétition inédite organisée par l’Association Tamarii Taravao Va’a, présidée par Lanie. Préparez-vous pour des défis passionnants en V1 et V6, entre lagon et haute mer.
Pour t’accompagner dans cette aventure, on a soigneusement élaboré des Packs de Survie Exclusifs, conçus pour répondre aux défis de la compétition. Pense à bien étudier le parcours afin de mettre en place la meilleure stratégie gels!
1. PACK GELS ONLY
Idéal pour les riders à la recherche d’un soutien énergétique instantané.
Idéal pour les riders à la recherche d’un soutien énergétique instantané.
Nos packs sont le résultat d’une sélection méticuleuse de produits pour t’offrir le meilleur soutien durant la course. Ils sont conçus pour t’aider à maintenir une performance optimale tout au long de la compétition, à un prix avantageux.
Nos packs sont le résultat d’une sélection méticuleuse de produits pour t’offrir le meilleur soutien durant la course. Ils sont conçus pour t’aider à maintenir une performance optimale tout au long de la compétition, à un prix avantageux.
Prêt ?
Prêt ?
Avec nos packs de survie, tu es prêt à relever tous les défis. Engage-toi dans la compétition avec confiance, sachant que tu as tout ce qu’il faut pour atteindre la ligne d’arrivée.
Avec nos packs de survie, tu es prêt à relever tous les défis. Engage-toi dans la compétition avec confiance, sachant que tu as tout ce qu’il faut pour atteindre la ligne d’arrivée.
1 boîte Malto 
1 sachet Hydrixir : Ton hydratation continue, sans faille, pour une performance qui ne connaît pas de baisse.
2 Gels Antioxydants : Protège tes muscles avec des antioxydants pour une résistance accrue sur la distance. 
1 Gel Energix : Un apport progressif en énergie pour garder ton rythme sans faiblir.
1 Coup de Fouet : Pour ces instants critiques où tu as besoin d’un regain d’énergie instantané.
2 Barres énergétiques pour une énergie solide et gourmande.
